Voici un modèle d'article sur les **11 aliments anti-cholestérol** : --- Le cholestérol est une substance grasse présente dans notre corps et essentielle à son bon fonctionnement. Cependant, un excès de cholestérol peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réguler naturellement les niveaux de cholestérol. Voici 11 aliments à intégrer dans votre alimentation pour un cœur en bonne santé. 1. L’Avoine L'avoine est riche en fibres solubles, notamment en bêta-glucanes, qui aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL). Consommer un bol d'avoine le matin est un excellent début. 2. Les Amandes Les amandes sont riches en acides gras insaturés, en fibres et en stérols végétaux qui aident à réduire les niveaux de cholestérol. Une poignée par jour peut suffire. 3. L’Huile d’Olive Extra Vierge Riche en acides gras mono-insaturés, l'huile d'olive aide à réduire le cholestérol LDL tout en augmentant le bon cholestérol (HDL). Ut...
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