Vous cherchez une façon simple et délicieuse de booster votre énergie et vos défenses naturelles ? Ce smoothie vitaminé est parfait pour commencer la journée ou pour une pause revitalisante. En moins de 5 minutes, vous obtenez une boisson saine, gourmande et colorée ! Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 orange juteuse 🍊 1 mangue bien mûre 🥭 1 poignée de fraises 🍓 1 carotte moyenne 🥕 (facultative, pour un apport supplémentaire en bêta-carotène) 150 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal) 🥛 1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave (optionnel) 🍯 Quelques glaçons (selon votre préférence) ❄️ Instructions : Préparer les fruits et légumes : Épluchez l’orange, la mangue et la carotte. Coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage. Mixer : Dans un blender, ajoutez tous les fruits et légumes, le lait d’amande et le miel. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Ajouter les glaçons : Mixez encore quelques secondes si vous aimez vo...
Santé & bien-être : conseils et astuces naturelles au quotidien.