Les amandes sont réputées pour leurs nombreux bienfaits sur la santé. Mais certaines personnes se demandent : peuvent-elles aussi provoquer ou soulager les maux de tête ? ✅ Les bienfaits des amandes contre les maux de tête Riches en magnésium : ce minéral aide à détendre les muscles et à réduire la fréquence des migraines. Source de riboflavine (vitamine B2) : connue pour améliorer la santé du système nerveux et diminuer les risques de migraines. Énergie durable : les amandes stabilisent la glycémie, ce qui évite les chutes de sucre pouvant déclencher des céphalées. ⚠️ Quand les amandes peuvent aggraver les maux de tête Les amandes contiennent une petite quantité de tyramine , une substance qui, chez certaines personnes sensibles, peut déclencher des migraines. En cas d’ allergie ou d’intolérance aux fruits à coque , leur consommation peut entraîner maux de tête, démangeaisons ou troubles digestifs. 🌿 Conseils pratiques Si vous souffrez souvent de migraines...
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