La sciatique est une douleur intense qui se manifeste le long du nerf sciatique, depuis le bas du dos jusqu’à la jambe. Elle peut rendre les mouvements difficiles et handicaper le quotidien. Une question revient souvent : faut-il marcher quand on souffre d’une sciatique ? Marcher avec une sciatique : est-ce recommandé ? Contrairement aux idées reçues, le repos complet n’est pas toujours la meilleure solution. Marcher de manière douce et progressive peut : Améliorer la circulation sanguine et favoriser la guérison. Éviter l’enraidissement musculaire lié à l’immobilité. Réduire la pression sur le nerf sciatique , en particulier si la marche est lente et régulière. Cependant, il est important d’adapter la marche : Éviter les longues distances. Marcher sur terrain plat, sans montée ni descente trop prononcée. Porter des chaussures confortables pour limiter les chocs. Quand faut-il éviter de marcher ? Il est conseillé de limiter la marche si : La douleur...
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