Au réveil, notre organisme est encore chargé des déchets accumulés pendant la nuit. Dans plusieurs traditions naturelles, comme l’ Ayurvéda , il existe un rituel simple mais puissant : prendre une cuillère le matin afin d’aider le corps à se débarrasser des toxines et à mieux démarrer la journée. 1. Pourquoi ce geste le matin ? La nuit, notre système digestif et nos organes d’élimination (foie, reins, intestins) travaillent en silence. Résultat : au réveil, le corps est prêt à expulser les déchets métaboliques . C’est pour cela qu’il est recommandé de pratiquer ce rituel à jeun , avant de boire ou de manger. 2. Les différentes pratiques de la "cuillère du matin" Il existe plusieurs variantes selon les traditions : Une cuillère d’huile (oil pulling) : On prend une cuillère d’huile de coco, de sésame ou de tournesol et on la garde en bouche pendant 5 à 10 minutes. Ce geste permet : d’absorber les toxines buccales, d’assainir la bouche et les gencives, de fav...
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