Un câlin peut sembler être un geste simple, mais il possède des effets incroyables sur notre corps et notre esprit, surtout lorsqu'il dure au moins 20 secondes. Que ce soit avec un proche, un ami ou un partenaire, ce geste d’affection peut transformer votre humeur et renforcer vos liens. Voici les principaux bienfaits d’un câlin prolongé : 1. Libération d’ocytocine : L’hormone du bonheur Lorsqu’un câlin dure 20 secondes ou plus, il stimule la libération d’ocytocine, une hormone associée à l’amour, à la confiance et au bien-être. Bienfaits : Réduction du stress et de l’anxiété. Sentiment de connexion et d’attachement avec la personne câlinée. Amélioration de l’humeur et diminution des sentiments de solitude. 2. Réduction du stress Un câlin prolongé aide à diminuer la production de cortisol, l’hormone du stress. Cela procure une sensation de calme et de sécurité. Bienfaits : Abaisse la tension artérielle. Réduit les tensions physiques et mentales. Améliore la résili...
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