Az santé

Ton corps te parle tous les jours . À travers la fatigue, la faim, les douleurs, ou même les petits boutons. Mais souvent, on n’écoute pas .  On se dit "ça passera", on prend un café, un doliprane, ou on continue comme si de rien n’était.  Pourtant, ces signaux silencieux peuvent cacher des messages importants pour ta santé . Voici les signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être) – et comment y répondre. 😴 1. Fatigue constante = Trop de stress ou carences Tu es fatigué(e) dès le réveil ? C’est peut-être plus qu’un manque de sommeil. Cela peut signaler : Carence en fer, magnésium ou vitamine D Stress chronique ou surcharge mentale Alimentation déséquilibrée 👉 Écoute-le. Repose-toi, fais une prise de sang, revois ton hygiène de vie. 🍞 2. Ballonnements réguliers = Mauvaise digestion Tu as le ventre gonflé après chaque repas ? Ton corps ne supporte peut-être pas : Le gluten, le lactose ou les sucres raffinés Les repas trop rapides L...