Pour aider un enfant accro au smartphone, voici quelques conseils pratiques : 1. Établir des règles claires Fixez des limites sur le temps d'écran quotidien (par exemple, 1 à 2 heures selon l'âge). Évitez les smartphones pendant les repas, avant de dormir, ou dans des situations sociales. 2. Proposer des alternatives Encouragez des activités physiques, créatives (dessin, musique), ou des sorties en plein air. Introduisez des jeux de société ou des lectures intéressantes à faire ensemble. 3. Donner l’exemple Limitez votre propre utilisation des écrans devant l’enfant. Montrez l’importance des interactions humaines et du temps sans technologie. 4. Utiliser des applications de contrôle parental Paramétrez des outils pour limiter l'accès à certaines applications ou fixer des horaires d'utilisation. Privilégiez des contenus éducatifs ou enrichissants. 5. Créer des moments sans écrans en famille Désignez des moments "zéro écran", comme une soi...
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