Az santé

Les bénéfices multiples du froid pour la santé physique et mentale font de l'hiver le meilleur moment pour faire du sport. Faire un exercice dans des conditions de froid renforce le système immunitaire, améliore le rendement physique, aide à perdre facilement un poids, favorise l'hydratation de l'organisme et combat la dépression saisonnière. En premier lieu, plus de calories se brûlent. À cause de la descente de la température corporelle produite par le froid, l'organisme il doit augmenter son activité métabolique pour produire une chaleur, de manière qu'il ait besoin de consommer plus de calories, explique le docteur Mikel Aramberri, traumatologiste de la première équipe du Madrid Réel, comme informe Le Pays. Une seconde, quand on fait du sport dans le froid, les leucocytes et le agranulocytose, deux cellules qui occupent des fonctions défensives, ils augmentent sa présence de l'organisme. Comme un résultat, le système immunitaire devient plus fort, co...