Le dîner est un moment clé pour conclure la journée de manière saine et équilibrée. Cependant, choisir ce que l’on mange le soir peut être délicat : il faut opter pour des repas légers, faciles à digérer et suffisamment nourrissants pour éviter les fringales nocturnes. L'objectif est de favoriser une bonne digestion, une qualité de sommeil optimale et de ne pas surcharger le métabolisme avant la nuit. Découvrez 10 idées de repas sains et délicieux pour bien terminer votre journée. 1. Salade de Quinoa et Légumes Grillés Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui en fait un excellent choix pour un dîner léger mais rassasiant. Accompagné de légumes grillés comme des courgettes, poivrons, aubergines et tomates cerises, ce plat offre une bonne dose de vitamines et de minéraux, tout en étant facile à digérer. Astuce : Ajoutez des graines de chia ou de tournesol pour un apport supplémentaire en oméga-3 et en fibres. 2. Poisson Grillé avec Légume...
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