5 salades minceur faciles pour l’été : fraîches, rapides et sans prise de tête
Quand les températures grimpent, on a souvent moins envie de plats lourds et de longues heures passées devant les fourneaux. Une salade fraîche peut alors devenir une excellente solution pour composer un repas simple, coloré et rassasiant. Voici donc 5 recettes de salades faciles , parfaites pour un déjeuner léger, un dîner d’été ou un repas préparé en quelques minutes. À savoir : aucune salade ne fait « fondre » la graisse à elle seule. Ici, « minceur » signifie surtout des recettes riches en légumes, avec des portions raisonnables et des sources de protéines permettant de composer un repas équilibré. 1. Salade fraîche au concombre, tomate et thon Une recette ultra-simple pour les jours où vous n’avez vraiment pas envie de cuisiner. Ingrédients pour 1 à 2 personnes 1 concombre 2 tomates 1 petite boîte de thon au naturel quelques feuilles de salade verte ½ oignon rouge quelques olives persil ou ciboulette 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron sel et po...
