La tisane de laurier est souvent utilisée en médecine traditionnelle pour la digestion, les ballonnements et l’immunité. Mais est-elle vraiment utile ? Et comment la consommer correctement ? 🌱 Quel laurier utiliser ? ⚠️ Il est essentiel d’utiliser uniquement le laurier-sauce : 👉 Laurus nobilis ❌ Ne jamais utiliser le laurier-rose (toxique). 🍵 Bienfaits possibles de la tisane de laurier ✅ 1. Facilite la digestion Aide à réduire les ballonnements et les gaz. ✅ 2. Effet anti-inflammatoire Peut soulager les douleurs légères articulaires ou musculaires. ✅ 3. Soutien respiratoire Traditionnellement utilisée en cas de rhume ou toux légère. ✅ 4. Effet relaxant léger Peut aider à diminuer le stress digestif. ☕ Comment préparer la tisane ? Recette simple : 2 à 3 feuilles sèches 250 ml d’eau bouillante Infuser 10 minutes Filtrer avant de boire 👉 1 tasse par jour suffit généralement. ⚠️ Faut-il en boire tous les jours ? ✔️ En cure courte (5 à 7 jours) : généralement sans problème chez l’adul...
La douleur à l’épaule est très fréquente. Elle peut apparaître après un faux mouvement, le stress, une mauvaise posture ou un effort physique. Parfois, elle est liée à une inflammation des tendons ou des muscles. Voici un guide détaillé pour soulager rapidement la douleur et comprendre quand consulter. 🔎 Causes fréquentes de la douleur à l’épaule Les causes les plus courantes : Contracture musculaire (stress, tension) Tendinite de la coiffe des rotateurs Faux mouvement ou port de charge lourde Mauvaise posture prolongée Douleur cervicale qui irradie vers l’épaule Inflammation articulaire ⚡ Remède express à la maison (en 24–48h) 🧊 1. Le froid (si douleur récente) Appliquer une poche de glace 15 à 20 minutes 2 à 3 fois par jour 👉 Idéal en cas d’inflammation ou après un effort 🔥 2. La chaleur (si tension musculaire) Bouillotte chaude 20 minutes Détend les muscles contractés 💆 3. Auto-massage rapide Huile d’olive ou huile d’arnica Massage circulaire doux 5 à 10 minutes Insister sur l...