La tendinite du pied est une inflammation d’un tendon située souvent au niveau du dessus du pied, du tendon d’Achille ou de la voûte plantaire. Elle provoque généralement une douleur, un gonflement et une difficulté à marcher . Cette affection touche souvent les personnes qui marchent beaucoup, les sportifs ou celles qui portent des chaussures inadaptées. Heureusement, plusieurs solutions peuvent aider à réduire la douleur et favoriser la guérison . Qu’est-ce qu’une tendinite du pied ? Une tendinite apparaît lorsque le tendon est trop sollicité ou irrité . Les tendons relient les muscles aux os et permettent les mouvements du pied. Lorsqu’ils sont surchargés ou mal utilisés, ils peuvent devenir enflammés et douloureux . Les causes fréquentes de la tendinite du pied Plusieurs facteurs peuvent provoquer cette inflammation : 1. Le surmenage Marcher longtemps, courir ou pratiquer un sport intensif peut fatiguer les tendons. 2. Des chaussures inadaptées Des chaussures trop plates, trop ser...
L’ arthrose des mains est une affection fréquente qui touche surtout les personnes après 50 ans. Elle provoque des douleurs, une raideur des doigts et parfois des déformations des articulations . Cette maladie est liée à l’usure du cartilage qui protège les articulations. Même si l’arthrose ne peut pas être totalement guérie, plusieurs remèdes naturels peuvent aider à réduire la douleur et améliorer la mobilité des mains. Voici 6 solutions naturelles efficaces pour soulager l’arthrose des mains. 1. Les bains d’eau chaude pour détendre les articulations La chaleur aide à détendre les muscles et les articulations . Tremper les mains dans de l’eau tiède pendant 10 à 15 minutes peut réduire la raideur et améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez ajouter dans l’eau : du sel d’Epsom quelques gouttes d’huile essentielle de lavande Cela peut renforcer l’effet relaxant. 2. Le massage avec des huiles naturelles Les massages peuvent améliorer la circulation et diminuer les douleurs. Certa...