Az santé

Stress. C'est un mot affreux et un sentiment pire, non? Le truc, c'est que le stress n'est pas si mal. Sans cela, nous ne serions pas motivés à prendre des mesures pour nous protéger, planifier l'avenir ou performer. Un certain niveau de stress (surtout une «bonne» eustress ) nous aide à nous adapter à notre environnement et nous pousse à exceller. Le stress qui inquiète est le stress chronique , dont beaucoup dans le monde et en particulier aux États-Unis peuvent souffrir en ce moment, entre la pandémie et maintenant les troubles sociaux qui ont récemment éclaté après le meurtre de George Floyd par un policier. Qu'est-ce que le stress chronique fait à votre corps? Cela peut vous affecter négativement de plusieurs façons; par exemple, la recherche confirme que des niveaux élevés de cortisol peuvent augmenter la sensibilité à certaines maladies, la privation de sommeil et même les problèmes de rétrécissement du cerveau et de mémoire chez les adultes d'âge ...