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Les brûlures d’estomac, aussi appelées reflux gastriques, sont une gêne fréquente causée par la remontée d’acide dans l’œsophage.  Elles se manifestent souvent après un repas copieux, trop épicé ou gras. Avant de recourir aux médicaments, nos grands-mères avaient déjà leurs secrets naturels pour apaiser ce désagrément. 🍵 1. L’eau tiède ou légèrement alcaline Boire un grand verre d’eau tiède après le repas peut aider à diluer l’acidité et calmer la sensation de brûlure. Certaines personnes ajoutent une pincée de bicarbonate de soude alimentaire (½ cuillère à café dans un verre d’eau) pour neutraliser l’excès d’acide. 🍌 2. Les aliments doux qui apaisent La banane mûre : elle agit comme un pansement naturel de l’estomac. La pomme : croquer une pomme douce aide à calmer l’acidité. Les amandes : quelques amandes nature mâchées lentement peuvent apaiser la remontée acide. 🌿 3. Les tisanes apaisantes Certaines infusions sont réputées pour calmer les brûlures : Cam...

La constipation est un trouble digestif courant qui peut être gênant, voire douloureux. L’un des remèdes les plus simples et naturels reste… l’eau !  Une bonne hydratation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de votre système digestif.  Voici comment l’eau peut vous aider à éviter la constipation, accompagnée de conseils pratiques. 🌿 Pourquoi l’eau aide contre la constipation ? L’intestin a besoin d’eau pour ramollir les selles et faciliter leur passage. Quand on est déshydraté, le côlon absorbe l’eau des selles, ce qui les rend dures, sèches et difficiles à évacuer. Boire suffisamment d’eau permet donc de : Lubrifier le système digestif Assouplir les selles Stimuler le transit intestinal 💡 Astuces pour bien utiliser l’eau contre la constipation 1. Buvez dès le réveil Commencez votre journée par un grand verre d’eau tiède. Cela réveille le système digestif et stimule le réflexe de défécation. 2. Optez pour une eau riche en magnésium Les eaux...

Le mal au cœur , souvent appelé nausée , est une sensation désagréable dans l’estomac qui donne l’envie de vomir.  Bien qu’il ne soit pas une maladie en soi, il s’agit d’un symptôme courant lié à de nombreuses causes. Il peut être passager ou persistant, bénin ou révélateur d’un trouble plus sérieux. 🚨 Les principales causes du mal au cœur Voici les causes les plus fréquentes du mal au cœur : 1. Problèmes digestifs Reflux gastro-œsophagien (RGO) Gastrite ou ulcère Intoxication alimentaire Trop plein alimentaire ou digestion difficile 2. Grossesse Nausées matinales fréquentes au premier trimestre Changements hormonaux 3. Troubles neurologiques Migraine Vertiges, mal des transports Stress, anxiété ou émotions fortes 4. Maladies infectieuses Gastro-entérite virale Fièvre ou grippe 5. Médicaments Effets secondaires de certains traitements (chimiothérapie, antibiotiques, antidépresseurs…) 6. Autres causes Hypoglycémie Expos...

Notre corps est un langage à lui seul. Chaque douleur, fatigue, ou trouble est un message déguisé qu’il essaie de nous faire passer.  Malheureusement, dans le tumulte du quotidien, on ignore trop souvent ces signaux ... jusqu'à ce qu’il soit trop tard. 1. Fatigue chronique : pas juste un manque de sommeil Tu dors, mais tu te sens épuisé(e) dès le réveil ? Ce n’est pas normal. Ton corps peut te dire : "Ton alimentation ne nourrit pas vraiment ton énergie." "Tu es en épuisement émotionnel ou mental ." "Ton foie , ta thyroïde ou ton système digestif fonctionnent mal." 👉 Écoute-le avant le burn-out. 2. Ballonnements fréquents : un ventre qui crie à l’aide Tu as le ventre gonflé après chaque repas ? Ce n’est pas qu’un excès de pain. C’est peut-être : Une intolérance alimentaire ignorée (lactose, gluten…) Une dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote) Une digestion trop lente liée au stress ou à une mauvaise masticatio...

Le foie est un organe essentiel de l’organisme. Véritable station d’épuration , il filtre le sang, élimine les toxines, transforme les nutriments, et participe à la digestion des graisses.  Mais face à une alimentation trop riche, au stress ou à la pollution, il peut s’encrasser. C’est là qu’intervient la détox du foie . 🔍 Pourquoi faire une détox du foie ? Un foie surchargé peut entraîner : Fatigue chronique Maux de tête Problèmes digestifs (ballonnements, constipation) Teint terne Prise de poids Difficulté à digérer les graisses Une cure détox aide à stimuler le foie , à soutenir sa fonction d’élimination et à retrouver énergie et légèreté . 🌱 Comment détoxifier le foie naturellement ? 1. Adopter une alimentation légère et dépurative Favoriser : légumes verts (artichaut, brocoli, épinards), betterave, radis noir, citron, ail, curcuma Éviter : aliments ultra-transformés, fritures, sucre raffiné, alcool, excès de café 2. Boire beaucoup d’eau ...