L’obésité n’est pas toujours liée à une seule cause. Selon les habitudes de vie et les facteurs biologiques, elle peut se manifester de différentes manières. Voici les 6 types d’obésité les plus courants , leurs causes et les solutions adaptées. 1. L’obésité liée à la nourriture Cause : Une consommation excessive de calories, souvent riches en sucre et en graisses. Comment la reconnaître ? Prise de poids généralisée, surtout au niveau de l’abdomen. Solution : Réduire les portions, privilégier les aliments riches en fibres et en protéines, et éviter les excès de sucre. 2. L’obésité due à l’inactivité Cause : Un mode de vie sédentaire avec peu d’exercice physique. Comment la reconnaître ? Accumulation de graisse surtout au niveau des cuisses et des hanches. Solution : Introduire une activité physique régulière comme la marche, le vélo ou la natation. 3. L’obésité métabolique (ou génétique) Cause : Des troubles hormonaux ou une prédisposition génétique qui ralentissent le...
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