Bas de contention : 10 choses à savoir pour protéger vos jambes

Les bas de contention sont des accessoires médicaux conçus pour prévenir et soulager les problèmes veineux.

Utilisés correctement, ils améliorent la circulation sanguine et réduisent la fatigue des jambes. Mais il est important de connaître les bonnes pratiques pour en tirer tous les bénéfices.

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🔸 1. Qu’est-ce qu’un bas de contention ?

Le bas de contention est un collant, bas ou chaussette élastique qui exerce une pression graduée sur la jambe.

Plus forte à la cheville, plus légère au mollet et à la cuisse.
Cette pression favorise le retour veineux vers le cœur, réduisant ainsi l’enflure et la sensation de jambes lourdes.

🔸 2. À qui s’adressent-ils ?

Personnes souffrant de varices ou de phlébite.
Femmes enceintes pour limiter l’œdème.
Patients après chirurgie veineuse ou hospitalisation prolongée.
Personnes travaillant debout ou assises longtemps.

🔸 3. Différents types de bas de contention

Classe 1 : légère compression (prévention, jambes lourdes).
Classe 2 : compression modérée (varices, troubles veineux).
Classe 3 : forte compression (phlébite, œdème important).
Classe 4 : compression très forte (pathologies veineuses sévères, lymphœdème).

🔸 4. Bien choisir sa taille

La taille doit être adaptée à la circonférence de la cheville, du mollet et de la cuisse.
Des bas trop petits ou trop grands peuvent réduire l’efficacité ou provoquer des douleurs et irritations.
Les mesures doivent idéalement être prises le matin, au réveil, quand la jambe est la moins enflée.

🔸 5. Comment les enfiler correctement

Commencer par glisser doucement le bas sur le pied.
Dérouler progressivement le long de la jambe.
Veiller à ce qu’il n’y ait pas de plis, pour éviter les points de pression.
Des gants en latex peuvent aider à enfiler facilement les bas compressifs.

🔸 6. Quand les porter

Tous les jours, surtout si vous êtes debout ou assis longtemps.
Pendant les voyages, surtout en avion, pour prévenir les thromboses.
Après une chirurgie veineuse, selon les recommandations du médecin.

🔸 7. Durée de vie et entretien

Laver à la main ou en machine avec filet à linge, à eau tiède.
Ne pas repasser ni sécher au sèche-linge, pour préserver l’élasticité.
Un bas de contention s’use généralement après 3 à 6 mois d’usage quotidien.

🔸 8. Effets secondaires possibles

Rougeurs ou irritations si le bas n’est pas adapté.
Douleur ou engourdissement en cas de taille incorrecte.
Il est important de consulter un médecin si ces effets persistent.

🔸 9. Bas de contention et sport

Certains modèles sont adaptés à la course ou au sport pour réduire la fatigue musculaire.
Ils aident à prévenir les blessures et améliorer le retour veineux pendant l’effort.

🔸 10. Quand consulter un médecin

Douleur persistante, gonflement ou changements de couleur de la jambe.
Varices douloureuses ou thrombose suspectée.
Besoin d’un conseil pour la classe de compression adaptée.

🔹 En résumé

Les bas de contention sont un excellent moyen de prévenir les problèmes veineux et soulager la fatigue des jambes, à condition de bien les choisir, de les porter correctement et de respecter les recommandations médicales.

Ils sont utiles pour tout âge et tout style de vie, mais une consultation médicale reste essentielle si vous souffrez de pathologies veineuses sévères.

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