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Les maux de tête sont courants, mais leur localisation peut révéler des causes différentes. Comprendre l’origine de votre douleur peut vous aider à mieux la traiter. 1. Mal de tête frontal (Frontale) ✅ Cause principale : Fatigue oculaire, stress, sinusite 📌 Symptômes : Pression sur le front, douleur accentuée en baissant la tête 💡 Solution : Reposez vos yeux, hydratez-vous et essayez des inhalations pour dégager les sinus. 2. Mal de tête temporal (Temporale) ✅ Cause principale : Migraine, tension, bruxisme (grincement des dents) 📌 Symptômes : Douleur pulsatile sur les tempes, parfois accompagnée de nausées ou de sensibilité à la lumière 💡 Solution : Détendez-vous, évitez les écrans et essayez des techniques de relaxation. 3. Mal de tête occipital (Occipitale) ✅ Cause principale : Mauvaise posture, tensions cervicales, hypertension 📌 Symptômes : Douleur partant de la nuque vers l’arrière de la tête 💡 Solution : Étirez votre cou, évitez les longues heures devan...

Les maux de tête sont très fréquents et peuvent avoir différentes causes. Ils peuvent être bénins ou révéler un problème sous-jacent plus sérieux. Dans cet article, nous allons explorer les types de maux de tête, leurs significations et les meilleures façons de les soulager. 1. Les céphalées de tension : le mal de tête le plus courant Signification : Les céphalées de tension sont souvent dues au stress, à la fatigue ou à une mauvaise posture. Elles se manifestent par une douleur diffuse, souvent ressentie comme un serre-tête autour du crâne. Causes principales : Stress et anxiété Fatigue oculaire (écrans, lecture prolongée) Mauvaise posture (travail prolongé devant un ordinateur) Manque d'hydratation Comment les soulager ? Se détendre avec des exercices de respiration Appliquer une compresse chaude sur la nuque Faire des étirements pour relâcher les tensions 2. La migraine : un mal de tête intense et pulsatile Signification : La migraine est un mal de tête intens...