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Les douleurs au cou, aussi appelées cervicalgies, touchent une grande partie de la population à un moment ou à un autre de la vie.  Que ce soit à cause du stress, de mauvaises postures ou de traumatismes, ces douleurs peuvent vite devenir handicapantes.  Cet article vous aide à mieux comprendre leurs causes et vous donne quelques conseils pour les prévenir et les soulager. Les causes fréquentes des douleurs au cou 1. Mauvaises postures Le travail sur ordinateur, l’utilisation excessive du smartphone ou encore le fait de dormir dans une position inadéquate peuvent solliciter excessivement les muscles du cou. 2. Stress et tensions musculaires Le stress quotidien provoque souvent une crispation des épaules et du cou, entraînant des douleurs persistantes. 3. Traumatismes Les accidents (coup du lapin, chutes) peuvent provoquer des lésions au niveau des cervicales. 4. Arthrose cervicale Avec l’âge, l’usure des disques intervertébraux et des articulations du cou peut causer ...

Les douleurs cervicales touchent un grand nombre de personnes, souvent à cause du stress, de la mauvaise posture ou d’un mode de vie sédentaire.  Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour soulager ton cou et retrouver du confort au quotidien.  Voici 7 méthodes efficaces pour te libérer de ces tensions. 1. Adopte une meilleure posture L’une des causes principales des douleurs au cou, c’est la mauvaise posture, surtout devant l’ordinateur ou en regardant ton téléphone. Assure-toi que ton écran est à hauteur des yeux, garde ton dos droit et évite de pencher la tête vers l’avant. Pense à corriger ta posture régulièrement dans la journée. 2. Fais des étirements doux Quelques minutes d’étirements ciblés peuvent faire une vraie différence. Incline doucement la tête d’un côté puis de l’autre, fais des rotations lentes, et relâche les épaules. Pratique ces mouvements 2 à 3 fois par jour pour détendre les muscles en profondeur. 3. Applique de la chaleur La c...

  La douleur au cou est une affection courante chez les adultes.  Les postures statiques et les tâches de travail fatigantes font partie des facteurs qui entraînent des douleurs aux épaules et au cou, en particulier chez les personnes dont le travail exige des types de postures physiques spécifiques.  Il existe un certain nombre de traitements et de remèdes disponibles pour les douleurs cervicales.  Vous pouvez également faire du yoga ou d'autres formes d'exercice pour soulager les douleurs au cou. Dans cet article, nous allons discuter des causes et décrire quelques-uns des remèdes maison naturels qui pourraient soulager les douleurs au cou. Causes de la douleur au cou Vous pouvez développer des douleurs au cou en raison de  mauvaises postures de sommeil  , de tension et/ou de stress, de longues heures passées penché, allongé sur un matelas trop mou ou une mauvaise posture corporelle.  Les tensions musculaires et les blessures au cou sont les causes l...