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La fibromyalgie est une affection chronique qui provoque des douleurs musculaires, de la fatigue et des troubles du sommeil. Si vous souffrez de fibromyalgie, certaines habitudes ou facteurs peuvent aggraver vos symptômes.  Voici 12 choses à éviter dès maintenant pour améliorer votre qualité de vie. 1. Le stress chronique Le stress est l’un des plus grands déclencheurs des symptômes de la fibromyalgie. Il amplifie les douleurs et l’épuisement. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour mieux le gérer. 2. Le manque de sommeil Un sommeil de mauvaise qualité aggrave les symptômes. Évitez les écrans avant de dormir, la caféine en soirée et adoptez une routine pour améliorer votre repos. 3. Une alimentation déséquilibrée Certains aliments peuvent provoquer des inflammations ou aggraver les douleurs : Les sucres raffinés Les aliments frits Les additifs chimiques Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes, proté...

Qu'est-ce que la fibromyalgie? La fibromyalgie est une maladie chronique qui cause de la douleur, de la raideur et de la sensibilité aux muscles, aux tendons et aux articulations. Ces symptômes sont souvent accompagnés d'un sommeil agité, d'une fatigue chronique, d'anxiété, de dépression et de perturbations de la fonction intestinale. La cause et le traitement de la fibromyalgie sont inconnus, mais les médicaments et les traitements alternatifs peuvent aider à réduire les symptômes. La fibromyalgie est parfois appelée syndrome de fibromyalgie. La fibromyalgie est-elle réelle? La fibromyalgie est très réelle. Cependant, il n'y a pas de tests de diagnostic spécifiques de la fibromyalgie, ce qui peut causer des problèmes aux médecins lors du diagnostic. En outre, les symptômes de la fibromyalgie peuvent être similaires à ceux d'autres conditions, ce qui peut conduire à un mauvais diagnostic. Fibromyalgie et arthrite La fibromyalgie n'est pas une form...

Quelques améliorations alimentaires peuvent faire un mode de différence et peuvent atténuer les symptômes, même les plus redoutables. "Avec la fibromyalgie, une des choses les plus importantes est d'améliorer votre santé globale et le bien-être», dit Lynne Matallana, fondateur et président de l'Association nationale fibromyalgie. Découvrez quels aliments peuvent offrir un soulagement - et qui devraient être interdits de votre table. Profitez de fruits et légumes Fruits et légumes sont généralement faibles en calories, riche en fibres et riche en antioxydants et de composés phytochimiques. Voilà de bonnes nouvelles pour ceux qui sont, respectivement, aux prises avec l'obésité, le syndrome du côlon irritable (IBS), ou des troubles auto-immunes - tous fréquente chez les patients atteints de fibromyalgie. De plus, les aliments naturels ne ont pas les additifs qui peuvent aggraver les symptômes. "Conservateurs et colorants ont tendance à avoir un effet négatif...

Avoir la fibromyalgie est habituellement une condition qui change la vie. Mais ce qui arrive quand votre famille n'est pas à votre faveur ? Vous pourriez vous sentir comme si vous ne pouvez pas demander le soutien de la fibromyalgie vous avez besoin si désespérément besoin. Certaines personnes ont traité la fibromyalgie comme si ce ne est pas une vraie maladie, dit Jacob Teitelbaum, MD, l'auteur de basé à Hawaï Kona, De Fatigué Fantastic! et directeur médical des centres de fibromyalgie et de fatigue, Inc. Mais c'est une vraie maladie avec des symptômes très réels. Obtenir le soutien des membres de la famille qui vient de ne pas «bien faire» ou ne sont pas aussi favorables qu'elles pourraient l'être commence par être un bon communicateur. Fibromyalgie Douleur: Comment aider à comprendre votre famille Il est difficile pour quelqu'un qui n'a pas la douleur chronique d'imaginer ce que signifie vivre avec la fibromyalgie est comme. Voici comment...

Brrr! Quand le vent d'hiver hurle, symptômes de la fibromyalgie peuvent s'aggraver. Restez au chaud avec ces stratégies avec le temps froid. L'hiver peut être une période difficile pour beaucoup de gens à cause du temps froid, la lumière du soleil, et un minimum de jours courts. Mais ce qui est surprenant, dit Anthony P. Geraci, MD, vice-président du département de neurologie et de médecine de réadaptation au Centre médical luthérienne à New York, est que le temps ce est un peu sur le côté froid peut effectivement être un peu de réconfort pour les personnes atteintes de fibromyalgie . «La plupart diront que les mois chauds et humides sont mauvais pour leur douleur», explique le Dr Geraci. "Le temps froid est moins susceptible de faire une sueur et peut avoir des effets bénéfiques sur les centres de la douleur dans le cerveau." Cependant, si vous avez la douleur et d'autres symptômes de la fibromyalgie, vous pourriez vous sentir des effets négatifs...