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Un genou gonflé, douloureux et raide ? Tu souffres peut-être d’un épanchement de synovie , aussi appelé épanchement articulaire .  Il s’agit d’un accumulation anormale de liquide synovial dans l’articulation du genou. Cela peut être lié à un traumatisme, une arthrose, une surutilisation ou une inflammation. La bonne nouvelle ? Il existe des remèdes naturels efficaces pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et favoriser la récupération sans passer directement par les médicaments ou les infiltrations. 🧊 1. Le froid pour dégonfler rapidement Appliquer une compresse froide ou un sac de glaçons pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour réduit l’inflammation et limite l’accumulation de liquide. 👉 Astuce : Enveloppe les glaçons dans un linge fin, jamais directement sur la peau. 🌿 2. Le cataplasme d’argile verte L’ argile verte est connue pour son pouvoir absorbant, anti-inflammatoire et décongestionnant. Mélange de l’argile verte avec un peu d’eau jusqu’à...