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Tu l’as sans doute déjà remarqué : quelques jours avant tes règles, ta peau semble se rebeller. Boutons, rougeurs, excès de sébum, teint terne…  C’est ce qu’on appelle l'acné hormonale prémenstruelle .  Mais pas de panique : en comprenant ce qui se passe dans ton corps, tu peux adapter ta routine et limiter les dégâts. 🔄 Ce qui se passe dans ton corps avant les règles Environ une semaine avant les règles, les niveaux d’ œstrogènes chutent tandis que la progestérone augmente , avant de diminuer elle aussi.  Cette fluctuation a des effets directs sur ta peau : Excès de sébum : la peau devient plus grasse, surtout sur la zone T. Pores obstrués : le sébum piégé favorise l’apparition de boutons. Inflammations : les imperfections sont souvent rouges, douloureuses, voire kystiques. Teint terne : le renouvellement cellulaire ralentit. 🧴 Adapter sa routine : gestes clés à adopter 1. Nettoyage en douceur mais efficace Opte pour un nettoyant doux mais pur...

Chez de nombreuses femmes, l’arrivée des règles s’accompagne de changements visibles sur la peau, notamment l’apparition de boutons localisés sur le front, le menton ou la mâchoire.  Ce phénomène, souvent désigné sous le nom d’ acné hormonale , n’est pas un hasard, mais le résultat d’un bouleversement cyclique naturel du système hormonal. Pourquoi ces boutons apparaissent-ils ? Au cours du cycle menstruel, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone fluctuent. Juste avant les règles, la chute de ces hormones entraîne une dominance relative des androgènes (hormones mâles).  Cela stimule la production de sébum, une substance grasse qui, en excès, obstrue les pores. Résultat : inflammation, points noirs et boutons, surtout sur les zones dites "hormonales" du visage – le front, le menton et la mâchoire. Les zones concernées : front et menton Le front est souvent touché en cas de stress ou de dérèglement hormonal. Le menton et la mâchoire sont directement liés aux fluct...