Nouvelles façons de se sentir moins déprimés Vous savez que les médicaments et la thérapie d'entretien sont les traitements conventionnels pour la dépression. Mais saviez-vous que les petites parties de votre routine quotidienne peuvent également servir de boosters d'humeur? D'un coach de vie à un conseiller professionnel, nous avons demandé à un certain nombre d'experts ce que vous pouvez faire pour aider à lever votre humeur. Bien que ces suggestions ne sont pas destinés à remplacer les médicaments traditionnels ou la psychothérapie, elles peuvent être faites en collaboration avec des interventions médicales pour améliorer les symptômes dépressifs. Certains sont non conventionnelles, tandis que d'autres sont aussi simples que ramasser un stylo et du papier. Pourtant, ils partagent tous le même objectif: vous aider à comprendre, accepter et reconnaissez vos émotions de sorte que vous pouvez commencer à se sentir mieux. Essayez la méditation "Les...
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