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Le gonflement de la cheville (ou œdème de la cheville) peut avoir plusieurs causes, allant de bénignes à plus sérieuses. Voici un aperçu des causes possibles, des symptômes associés et des conseils pour y remédier : 🔍 Causes fréquentes du gonflement de la cheville Entorse ou blessure : Une entorse ligamentaire ou un choc entraîne une inflammation locale. Station debout prolongée : Rester debout longtemps peut provoquer une accumulation de liquide (œdème). Chaleur : Les températures élevées dilatent les vaisseaux sanguins, provoquant un gonflement. Insuffisance veineuse : Le sang remonte mal vers le cœur, provoquant un gonflement surtout en fin de journée. Rétention d'eau : Souvent liée à l’alimentation salée, au cycle menstruel ou à certains médicaments. Grossesse : Fréquente en fin de grossesse, surtout si associée à une mauvaise circulation. Problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques : Entraînent un œdème bilatéral (des deux chevilles). Thrombos...

L’ entorse de la cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, touchant aussi bien les sportifs que les personnes actives au quotidien. Elle survient généralement après un faux mouvement , comme une torsion ou une chute, entraînant l'étirement ou la déchirure des ligaments qui stabilisent l’articulation. Symptômes Douleur immédiate et vive Gonflement rapide Difficulté à poser le pied au sol Parfois, un hématome ou une sensation de craquement Différents degrés d'entorse Entorse bénigne : simple étirement ligamentaire Entorse modérée : déchirure partielle d’un ligament Entorse grave : rupture complète, parfois associée à une instabilité chronique Traitement Le protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) est souvent recommandé dans les premières 48h. Selon la gravité : Immobilisation (strapping, attelle) Rééducation avec un kinésithérapeute Chirurgie (rare, pour les cas graves ou récidivants) Prévention Renforceme...