Az santé

Tout dans l’univers est énergie, et nous aussi. Le taux vibratoire désigne le niveau d’énergie que nous émettons. Plus il est élevé, plus nous nous sentons aligné·e, confiant·e, inspiré·e, en bonne santé, et connecté·e à notre intuition.  À l’inverse, un taux vibratoire bas peut se manifester par de la fatigue, des pensées négatives ou des blocages. Bonne nouvelle : ton taux vibratoire n’est pas figé. Voici 7 clés simples et puissantes pour l’augmenter dès aujourd’hui : Prends soin de ton corps L’alimentation vivante, l’hydratation, le sommeil et le mouvement (yoga, marche, danse…) sont essentiels pour nourrir ton énergie. Cultive la gratitude Chaque jour, prends quelques instants pour remercier. Ce simple geste change ta fréquence intérieure. Éloigne-toi des énergies toxiques Cela inclut certaines personnes, environnements ou contenus qui te tirent vers le bas. Entoure-toi de beauté, de nature, de douceur. Pratique la méditation ou la respiration consciente Ces t...

«Vivre dans le moment » a été un slogan de la culture pop depuis la révolution spirituelle des années 1960 . C'est une phrase emprunté à la tradition de l'Est qui sont devenus à la mode grâce à l'attention des médias et des cours populaires sur la méditation transcendantale et pratique spirituelle . Maintenant, bien sûr , c'est un pilier américain. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment? Quelle pertinence at-il dans le monde plus trépidant d'aujourd'hui ? Plus important encore, comment voulez-vous transformer un slogan en un outil utile ? En un mot , à vivre dans l'instant signifie être centré et focalisé sur une seule situation. Pas si facile quand les choses ne vont pas notre chemin , et surtout quand nous sommes également arrivés dans une douzaine de directions à la fois numériques . Les gens que j'ai encadrés plaignent que quand ils sont dans une situation douloureuse étant dans l'instant ne suffit pas, et en fait, entrave . Par exem...