Az santé

Perdre son double menton nécessite une combinaison de gestes ciblés , bonnes habitudes et exercices spécifiques . Voici quelques conseils efficaces : 1. Exercices de gymnastique faciale Travailler les muscles du cou et du visage aide à tonifier et réduire le double menton. Le cou en extension : Levez la tête vers le plafond. Poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant et maintenez 10 secondes. Répétez 10 fois. Le bisou au plafond : Inclinez la tête en arrière et faites un "bisou" exagéré vers le plafond. Maintenez la position 5 secondes et relâchez. Répétez 10 fois. Le ballon invisible : Placez la langue contre votre palais et poussez vers le haut. Maintenez 5 secondes et relâchez. Répétez 10 fois. 2. Adopter une alimentation équilibrée Réduisez le sucre et le sel , qui favorisent la rétention d’eau. Privilégiez les aliments riches en protéines pour préserver la tonicité musculaire. Buvez beaucoup d’eau pour éviter le gonflement du vi...