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La tendinite du pied est une inflammation d’un tendon située souvent au niveau du dessus du pied, du tendon d’Achille ou de la voûte plantaire. Elle provoque généralement une douleur, un gonflement et une difficulté à marcher . Cette affection touche souvent les personnes qui marchent beaucoup, les sportifs ou celles qui portent des chaussures inadaptées. Heureusement, plusieurs solutions peuvent aider à réduire la douleur et favoriser la guérison . Qu’est-ce qu’une tendinite du pied ? Une tendinite apparaît lorsque le tendon est trop sollicité ou irrité . Les tendons relient les muscles aux os et permettent les mouvements du pied. Lorsqu’ils sont surchargés ou mal utilisés, ils peuvent devenir enflammés et douloureux . Les causes fréquentes de la tendinite du pied Plusieurs facteurs peuvent provoquer cette inflammation : 1. Le surmenage Marcher longtemps, courir ou pratiquer un sport intensif peut fatiguer les tendons. 2. Des chaussures inadaptées Des chaussures trop plates, tr...

  Qu'est-ce que la tendinite de l'épaule ? La tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons qui entourent l'articulation. Elle peut provoquer une douleur intense, limitant les mouvements du bras et de l'épaule.  Cette affection touche fréquemment les sportifs, les travailleurs effectuant des gestes répétitifs et les personnes âgées. Les causes de la tendinite de l'épaule Parmi les causes les plus courantes, on retrouve : Les mouvements répétitifs : soulever des charges lourdes ou effectuer des gestes récurrents sollicite excessivement les tendons. Le vieillissement : avec l'âge, les tendons s'affaiblissent et deviennent plus vulnérables aux inflammations. Un traumatisme : un choc direct sur l'épaule peut endommager les tendons et provoquer une tendinite. Une mauvaise posture : une posture inadéquate au travail ou en dormant peut exercer une pression excessive sur l'épaule. Un manque d'échauffement : ne pas pré...