4 recettes de jus maison : immunité, énergie, fraîcheur et bien-être
Les jus maison sont une façon simple d’ajouter davantage de fruits et de légumes à son alimentation. Préparés avec des ingrédients frais, ils apportent de l’eau, des vitamines, des minéraux et des composés végétaux intéressants. Dans cette sélection, découvrez 4 recettes colorées à base d’orange, citron, gingembre, concombre, pomme, épinards, banane et betterave. Chaque recette possède une saveur différente : fruitée, fraîche, douce ou légèrement épicée. ⚠️ Les jus peuvent compléter une alimentation équilibrée, mais ils ne remplacent ni les repas, ni les fruits et légumes entiers. Les promesses comme « détoxifier le corps », « booster l’immunité » ou « réduire l’inflammation » doivent être nuancées : aucun jus ne peut, à lui seul, prévenir ou guérir une maladie. 1. Jus orange, citron et gingembre : une recette riche en vitamine C Ingrédients 4 oranges ; 1 citron ; 1 petit morceau de gingembre frais ; un peu d’eau si nécessaire. Préparation Lavez soigneusement les fruits. Pres...