Az santé

Dans nos vies personnelles ou professionnelles, nous croisons parfois des personnes dont le comportement peut nuire profondément à notre bien-être.  Manipulations, critiques constantes, dénigrement, culpabilisation… Ces personnes que l’on qualifie de toxiques ne laissent pas leur entourage indemne.  Leur impact sur notre santé psychique est bien réel et mérite d’être mieux compris et pris en compte. Qu’est-ce qu’une personne toxique ? On parle de personne toxique lorsqu’un individu adopte de manière répétée des comportements qui génèrent chez l’autre du mal-être, de la confusion, du stress ou une perte d’estime de soi. Il ne s’agit pas simplement d’un conflit ponctuel ou d’un désaccord, mais d’une dynamique relationnelle déséquilibrée et nocive. Quelques signes fréquents : Manipulation émotionnelle Jalousie excessive Dévalorisation Manque d’empathie Culpabilisation permanente Refus de reconnaître ses torts Conséquences sur la santé psychique Subir l’i...

Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes et à des personnes négatives qui peuvent nous faire perdre patience. Comme le dit si bien la citation, *"j'ai pas le temps pour les disputes, pour les cons, les bêtises"*.  Cette phrase résonne profondément quand on parle de santé mentale, car elle nous rappelle l'importance de protéger notre bien-être psychologique en évitant les conflits inutiles et les énergies toxiques. L'Impact du Stress sur la Santé Le stress, qu'il soit causé par des disputes ou des situations conflictuelles, a des répercussions importantes sur notre santé. Il peut : - Augmenter le risque de maladies cardiovasculaires - Affaiblir le système immunitaire - Provoquer des troubles du sommeil - Accroître l'anxiété et la dépression Ainsi, choisir d’éviter les personnes toxiques et les conflits inutiles est bien plus qu’un choix de confort, c’est un acte de bienveillance envers soi-même. L'Art d'Évite...