Tu l’as sans doute déjà remarqué : quelques jours avant tes règles, ta peau semble se rebeller. Boutons, rougeurs, excès de sébum, teint terne… C’est ce qu’on appelle l'acné hormonale prémenstruelle . Mais pas de panique : en comprenant ce qui se passe dans ton corps, tu peux adapter ta routine et limiter les dégâts. 🔄 Ce qui se passe dans ton corps avant les règles Environ une semaine avant les règles, les niveaux d’ œstrogènes chutent tandis que la progestérone augmente , avant de diminuer elle aussi. Cette fluctuation a des effets directs sur ta peau : Excès de sébum : la peau devient plus grasse, surtout sur la zone T. Pores obstrués : le sébum piégé favorise l’apparition de boutons. Inflammations : les imperfections sont souvent rouges, douloureuses, voire kystiques. Teint terne : le renouvellement cellulaire ralentit. 🧴 Adapter sa routine : gestes clés à adopter 1. Nettoyage en douceur mais efficace Opte pour un nettoyant doux mais pur...
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