Citation touchante : Tu ne meurs pas le jour où ton cœur s’arrête, mais celui où tu renonces à rêver
La santé n'est pas simplement l'absence de maladie ou de douleur ; elle est aussi la vitalité, l'élan, et l'envie de vivre pleinement. L’idée que l’on meurt vraiment le jour où l’on arrête de rêver, d’aimer, et de vibrer résonne profondément. Car être en vie, c’est bien plus que respirer ou que le fonctionnement mécanique de notre corps ; c'est aussi ressentir, réaliser, et donner un sens à chaque instant. 1. Vivre intensément : un pilier de la santé mentale - Avoir des rêves, des projets, et des passions nous permet de dépasser les simples contraintes quotidiennes pour se projeter dans un futur enthousiasmant. La santé mentale repose en grande partie sur ce sentiment de direction et de but. Sans cela, il est facile de sombrer dans la routine, voire dans des états dépressifs qui minent notre qualité de vie. - Se fixer des objectifs, même modestes, entretient notre enthousiasme et stimule notre cerveau, ce qui réduit le risque de dépression et renforce not...