Az santé

Perdre du poids de manière saine et durable repose sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments, mais pauvre en calories vides.  Parmi les méthodes les plus appréciées, une recette récente et revisitée de la soupe brûle-graisses a fait ses preuves.  Testée par de nombreuses personnes, elle est simple à préparer, rassasiante et efficace pour accompagner un rééquilibrage alimentaire. Pourquoi cette soupe est-elle efficace ? Faible en calories mais riche en fibres et vitamines. Accélère le métabolisme grâce à certains légumes détox comme le céleri et le chou. Effet rassasiant qui évite les grignotages. Favorise l’élimination des toxines et soutient la digestion. Ingrédients de la recette (pour 4 portions) 1 demi-chou vert ou blanc 3 carottes 2 branches de céleri 2 poivrons (rouge et vert) 2 tomates fraîches ou 1 boîte de tomates concassées 1 oignon moyen 2 gousses d’ail 1 courgette 1 litre d’eau ou de bouillon de légumes san...

Préparez-vous à plonger dans un dîner vraiment délicieux et sain qui vous aidera à atteindre vos objectifs et bouleversera votre routine de dîner tout en respectant un régime alimentaire adapté au diabète. La chaleur, les assaisonnements et l'apparence de cette salade colorée en plat principal sont parfaites pour l'été ou à tout moment de l'année où vous souhaitez rappeler des souvenirs de soleil. Bon appétit.  Ingrédients 1/3 tasse de pâtes orzo de blé entier non cuites 1/2 livre de crevettes non cuites (31-40 par livre), décortiquées et déveinées 1 cuillère à soupe d'assaisonnement jerk des Caraïbes 1 épi de maïs sucré moyen, décortiqué 1 cuillère à café d'huile d'olive 6 pointes d'asperges fraîches, parées 1 petit poivron rouge doux, haché Pansement : 3 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à soupe d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/8 cuillère à café de sel 1/8 cuillère à café de poivre Les directions Cuire l'orzo selo...