La douleur en bas du dos est l’une des plaintes les plus fréquentes, touchant des millions de personnes à travers le monde. Qu’elle soit ponctuelle ou chronique, elle peut sérieusement affecter la qualité de vie. Comprendre les causes et adopter des solutions adaptées permet de soulager cette douleur et d’éviter qu’elle ne s’aggrave. Qu’est-ce que la douleur en bas du dos ? La douleur en bas du dos, aussi appelée lombalgie, concerne la région lombaire située entre la cage thoracique et les fesses. Elle peut être localisée ou irradier vers les jambes selon la cause. Causes principales de la douleur en bas du dos 1. Tensions musculaires et mauvaises postures Souvent liée à un effort intense, un faux mouvement ou une position prolongée (assis devant un ordinateur, mauvaise posture), cette cause est la plus fréquente. Les muscles et ligaments lombaires sont alors tendus ou étirés. 2. Hernie discale Le disque intervertébral peut se fissurer et comprimer un nerf, provoqua...
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