Az santé

Depuis des temps immémoriaux, les gens ont cru que la nourriture que nous mangeons peut influencer notre sentiment de bien-être. Depuis l'époque médiévale, les guérisseurs traditionnels ont utilisé des plantes pour guérir le corps et l'esprit. Par exemple, chicorée, laitue ont été utilisés comme tranquillisants; les dates et les baies de sureau ont été utilisés comme exhausteurs de l'humeur. Au cours de la dernière décennie, la science moderne a acquis une meilleure compréhension de l'effet que les différents aliments ont sur nos esprits et des corps. Des études sur les animaux et les humains ont démontré l'effet que certains aliments ont sur la chimie du cerveau et de la structure. Les aliments qui ont le plus d'effet sur les neurotransmetteurs dans le cerveau ont le plus grand effet sur l'humeur. La théorie est que les nutriments dans les aliments sont des précurseurs de neurotransmetteurs. La quantité de précurseurs dans la nourriture que nous mange...

Nous savons tous que les odeurs peuvent apporter des souvenirs et des souvenirs de votre enfance et les gens que vous aimez peut vous faire sentir mieux dans n'importe quelle situation, croyez mon expérience. À mon avis, l'utilisation des odeurs dans notre vie est largement sous-estimé. Vous pouvez les utiliser pour améliorer votre humeur, peu importe quoi. Différentes odeurs peuvent créer des ambiances différentes, cette connaissance peut être utile aussi bien pour vous. Voici quelques bonnes odeurs qui peuvent améliorer votre humeur tout moment et n'importe quel jour, peu importe combien il est difficile. 1.café L'odeur du café a toujours fait me sentir confortable et protégée, peu importe de quelle humeur je suis  mon avis, vous ne pouvez pas sentir que du café sans vouloir prendre une tasse d'eau chaude, boisson fraîchement moulu. Mais même si vous n'aimez pas le café comme une boisson, vous pouvez toujours utiliser son odorat pour vous soulager d...