Az santé

Tu dors, mais tu te réveilles épuisé ? Tu as tout essayé : vitamines, café, repos… mais rien ne change ? 👉 Et si ce n’était pas seulement physique ? Voici 5 causes cachées de la fatigue chronique que personne ne te dit : Stress accumulé Même silencieux, le stress épuise ton système nerveux. Ton corps reste en "alerte" même au repos. Trop de charge mentale Faire 100 choses en même temps t’épuise intérieurement, même si ton corps ne bouge pas. Émotions refoulées Pleurer, crier, dire non : ce que tu retiens te vide de ton énergie. Relations toxiques Être entouré(e) de personnes négatives te pompe ton énergie. Protège-toi. Déconnexion de soi Tu vis pour les autres, tu t’oublies. Ton âme s’éteint doucement. Reviens à toi. 🧘‍♀️ Ta solution ? Pas seulement dormir, mais te libérer, te recentrer, respirer, couper avec le superflu . Ton énergie vitale mérite d’être protégée comme un trésor.

Ton corps parle. Pas avec des mots, mais avec des tensions, des douleurs, des blocages. Souvent, on ignore ses signaux ou on les masque avec un comprimé. Mais ces douleurs, même légères, ont un message.  Voici ce que ton corps essaye peut-être de te dire à travers : 1. Épaules tendues : le poids du monde sur tes épaules ? Une tension constante dans les épaules est souvent liée au stress, à l’anxiété ou à une charge mentale élevée . Tu portes peut-être plus que tu ne peux supporter – émotionnellement, professionnellement, ou dans tes responsabilités familiales. 🔁 Message du corps : allège ta charge, respire, délègue, prends du recul. 2. Mâchoire crispée : trop de choses non dites La crispation de la mâchoire, souvent involontaire (surtout la nuit), peut être liée à des émotions refoulées, de la colère, ou du non-dit . 🔁 Message du corps : exprime-toi. Parle, écris, libère ce qui t’étouffe. 3. Douleur aux genoux : difficulté à avancer ? Les genoux symbolisent la flexibil...