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L’expression « deuxième cœur » utilisée pour parler des mollets est une image simple pour expliquer un phénomène important de la circulation sanguine. Le cœur propulse le sang dans tout l’organisme, tandis que les muscles des jambes, notamment ceux des mollets, participent au retour du sang veineux vers le cœur . Lorsque nous marchons ou bougeons les jambes, les muscles des mollets se contractent et compriment les veines profondes. Cette action contribue à faire remonter le sang vers le haut du corps. C’est pourquoi rester actif et éviter de rester assis ou immobile trop longtemps peut être bénéfique pour la circulation. Comment fonctionne cette « pompe musculaire » ? Le sang qui part du cœur circule dans les artères vers les différentes parties du corps. Après avoir apporté l’oxygène et les nutriments aux tissus, il doit revenir vers le cœur par les veines. Le retour veineux des jambes est particulier : le sang doit remonter contre la gravité. C’est là que les muscles du mollet jouen...

Les crampes nocturnes aux jambes sont fréquentes et peuvent apparaître soudainement pendant le sommeil. Elles provoquent une contraction involontaire, brutale et douloureuse d’un muscle, le plus souvent au niveau du mollet, du pied ou parfois de la cuisse.  La douleur peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes, et une sensation de tension musculaire peut persister ensuite. Même si elles sont généralement bénignes, des crampes répétées peuvent perturber le sommeil et affecter le confort au quotidien. Pourquoi les crampes apparaissent-elles la nuit ? Pendant la nuit, les muscles restent longtemps dans la même position. Chez certaines personnes, cela peut favoriser une contraction musculaire involontaire. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur apparition. Déshydratation Un apport insuffisant en eau peut perturber l’équilibre des minéraux nécessaires au bon fonctionnement musculaire. Une hydratation insuffisante peut donc favoriser l’apparition de crampes, surtout après ...