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La tendinite de l’épaule est une inflammation des tendons (le plus souvent ceux de la coiffe des rotateurs ). Elle provoque des symptômes assez caractéristiques 👇 🔴 Symptômes fréquents de la tendinite de l’épaule 1. Douleur à l’épaule Douleur lors des mouvements (lever le bras, s’habiller, se coiffer) Douleur parfois au repos , surtout la nuit Peut irradier dans le bras jusqu’au coude 2. Douleur nocturne Difficulté à dormir sur l’épaule atteinte Réveils nocturnes à cause de la douleur 3. Raideur et limitation des mouvements Difficulté à lever le bras au-dessus de la tête Sensation de blocage ou de tiraillement 4. Faiblesse musculaire Perte de force pour porter des objets Impression que le bras « lâche » 5. Sensibilité au toucher Douleur quand on appuie sur l’avant ou le côté de l’épaule 6. Craquements ou gêne Sensation de frottement ou de claquement à certains mouvements ⚠️ Symptômes selon le tendon atteint Tendon du sus-épineux : douleur en levant le bras sur le côté Tendon du b...

La tendinite de l’épaule est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs chez l’adulte.  Elle touche principalement les tendons de la coiffe des rotateurs, un groupe de muscles essentiels pour lever, tourner et stabiliser l’épaule.  Cette inflammation peut apparaître progressivement ou suite à un faux mouvement, et lorsqu’elle n’est pas prise en charge rapidement, elle peut entraîner une gêne persistante. Qu’est-ce qu’une tendinite de l’épaule ? La tendinite est une inflammation d’un tendon provoquée par une surutilisation, un traumatisme ou une mauvaise posture. Au niveau de l’épaule, elle concerne souvent : le tendon supra-épineux , le biceps , ou parfois le sous-scapulaire . Ces tendons s’irritent lorsqu’ils frottent de manière répétée contre des structures osseuses ou lorsqu’ils sont trop sollicités. Causes fréquentes de la tendinite de l’épaule Plusieurs facteurs peuvent déclencher ou aggraver la douleur : 🔹 1. Gestes répétitifs Les mouvements...

La tendinite de l’épaule est une inflammation douloureuse qui touche les tendons reliant les muscles de l’épaule à l’os.  Très fréquente, elle peut affecter tout le monde sportifs, travailleurs manuels ou personnes sédentaires.  Voici 10 points essentiels à connaître pour mieux comprendre et soulager cette affection. 1️⃣ Qu’est-ce qu’une tendinite de l’épaule ? La tendinite correspond à une inflammation d’un tendon , souvent causée par une surutilisation ou un mouvement répétitif. À l’épaule, elle touche principalement les tendons de la coiffe des rotateurs , responsables de la mobilité et de la stabilité de l’articulation. 2️⃣ Les causes les plus fréquentes Mouvements répétitifs au travail ou dans le sport Mauvaise posture prolongée (devant l’ordinateur, port de charge) Chocs ou traumatismes directs à l’épaule Vieillissement naturel des tendons Mauvais échauffement ou gestes brusques 3️⃣ Les symptômes à ne pas ignorer Les signes d’une tendinite inclu...