Peu importe si c'est une pomme rouge, vert ou jaune, vous devriez manger chaque jour pour rester en bonne santé et heureux. Rappelez-vous, «Une pomme par jour éloigne le médecin»? C'est vrai. Les pommes sont enrichis en vitamines et minéraux essentiels, et ils sont une excellente source de fibres. Les pommes sont délicieux et polyvalent et il est facile de les intégrer dans votre alimentation quotidienne. Vous n'avez pas nécessairement à manger des pommes premières; croustilles de pommes, tarte aux pommes, smoothies de pommes, pommes caramel, jus de pomme, pommes au four sont toutes de bonnes options. Ne laissez pas les pommes sur le plateau, voici quelques raisons importantes pour manger votre pomme par jour. 1. Les pommes contiennent de puissants antioxydants Bien que la plupart des fruits et légumes contiennent des antioxydants, les pommes sont abondants dans l'un des antioxydants les plus puissants, la quercétine, qui aide à lutter contre...
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