Az santé

Il y a beaucoup d'avantages pour la santé à passer du temps à l'extérieur , comme se remplir de vitamine D et soulager l'anxiété. Mais avec la plupart des Américains vivant maintenant dans les villes, passer du temps dans la nature n'est pas toujours si facile. Heureusement, il n'est pas nécessaire de passer la journée dans les bois pour récolter les bienfaits de la nature. Une étude récente publiée dans BioScience a révélé que même une brève expérience avec la nature peut aider à lever votre humeur. Ce que l'étude a trouvé L'étude a utilisé une application pour smartphone appelée Urban Mind. Les participants à l'étude - 108 au total - ont reçu sept notifications push tout au long de la journée pendant une semaine avec des questions sur leur environnement à ce moment-là. Ils avaient environ 30 minutes pour partager leur humeur à ce moment-là, puis répondaient à des questions comme «Êtes-vous à l'intérieur ou à l'extérieur?» «Pouvez-vous vo...