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Supers aliments  pour la ménopause La ménopause peut être beaucoup de choses à gérer, en particulier dans les mois d'hiver, avec des symptômes comme la peau sèche, la sécheresse vaginale, le gain de poids, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, et la fatigue.  C'est pourquoi il est particulièrement important de manger une alimentation équilibrée qui favorisera une bonne santé. Les aliments que vous mangez ne sera pas seulement vous donner l'endurance dont vous avez besoin pour faire passer la ménopause, mais certains aliments peuvent effectivement aider à soulager les symptômes de la ménopause. Voici quelques-uns des meilleurs supers aliments d'hiver pour la ménopause. Les légumes "Certains des symptômes les plus gênants associés à la ménopause entraînent d'un état de carence en œstrogènes," dit Erica Matluck, ND, un naturopathe au Medical Group One à San Francisco. Une alimentation riche en phytoestrogènes peut aide...