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Se sentir constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil, est un mal courant aujourd’hui. Stress, rythme de vie effréné, alimentation déséquilibrée, carences…  Les causes sont nombreuses, mais heureusement, il existe des solutions naturelles, simples et efficaces pour retrouver ton énergie. 🔍 Les causes fréquentes de la fatigue Avant de chercher à combattre la fatigue, il est essentiel de comprendre d’où elle vient . Voici les causes les plus fréquentes : Manque de sommeil ou sommeil non réparateur Stress chronique ou anxiété Carences nutritionnelles (fer, magnésium, vitamine D, etc.) Alimentation trop sucrée ou trop transformée Sédentarité ou manque de mouvement Déshydratation Troubles hormonaux ou thyroïdiens Charge mentale trop lourde 🌿 7 solutions naturelles pour lutter contre la fatigue 1. 🥦 Mange des aliments vivants et riches en énergie Favorise une alimentation riche en : Fruits frais (bananes, pommes, oranges, baies…) Légumes verts (épina...

Vous ressentez une fatigue intense, un manque d’énergie constant et des difficultés à gérer le stress ? Il se pourrait que vos glandes surrénales soient épuisées. La fatigue surrénale est un trouble courant causé par un stress prolongé et un mode de vie déséquilibré.  Heureusement, il existe des solutions naturelles pour revitaliser votre organisme, dont un jus spécifique riche en nutriments essentiels.  Découvrez comment préparer ce jus et pourquoi il est efficace contre la fatigue surrénale. Qu'est-ce que la fatigue surrénale ? Définition et symptômes La fatigue surrénale est un état de dysfonctionnement des glandes surrénales, responsables de la production de cortisol, l'hormone du stress. Lorsqu’elles sont sursollicitées, elles finissent par s’épuiser, entraînant divers symptômes : Fatigue chronique malgré un sommeil suffisant Difficulté à se réveiller le matin Sensation de stress permanent Baisse de la concentration et de la mémoire Envie de sucre et de sel Prob...