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La sciatique correspond à une douleur liée à l’irritation ou à la compression d’une racine nerveuse au niveau du bas du dos. Elle peut provoquer une douleur qui descend dans la fesse et la jambe, parfois jusqu’au pied. Son trajet dépend notamment de la racine nerveuse concernée. Qu’est-ce que la sciatique ? Le nerf sciatique est le plus gros nerf du corps humain. Il est formé par plusieurs racines nerveuses provenant de la partie basse de la colonne vertébrale, notamment L4, L5 et S1 . Lorsqu’une de ces racines est irritée, la douleur peut suivre un trajet relativement caractéristique dans la jambe. Elle peut être accompagnée de fourmillements, d’engourdissements ou, dans certains cas, d’une diminution de la force musculaire. La sciatique touche généralement un seul côté du corps , même si des symptômes des deux côtés peuvent parfois survenir. Où se situe la douleur ? Le trajet varie selon la racine nerveuse impliquée. Racine S1 La douleur peut partir du bas du dos ou de la fesse et d...

L’arthrose du bas du dos, aussi appelée arthrose lombaire , est une affection fréquente qui touche les articulations de la colonne vertébrale.  Elle provoque raideurs, douleurs chroniques et parfois une perte de mobilité, impactant la qualité de vie.  Heureusement, certains gestes et habitudes permettent d’atténuer les symptômes au quotidien. Qu’est-ce que l’arthrose lombaire ? Il s’agit d’une usure progressive du cartilage situé entre les vertèbres lombaires. Avec le temps, ce cartilage s’amincit, ce qui provoque frottements, douleurs et inflammation. Cette usure peut être favorisée par l’âge, le surpoids, une mauvaise posture ou encore des efforts physiques répétés. Les symptômes courants Douleurs localisées dans le bas du dos, parfois irradiant vers les fesses ou les cuisses. Raideurs, surtout le matin ou après une période d’inactivité. Difficulté à rester longtemps assis ou debout. Perte de souplesse et mobilité réduite. Conseils pour soulager l’arthro...