La prothèse de hanche est une intervention chirurgicale très fréquente, destinée à remplacer une articulation usée ou douloureuse. Elle améliore la mobilité et soulage les douleurs liées à l’arthrose, à une fracture ou à une maladie articulaire. Mais pour retrouver une vie normale, certaines précautions et habitudes sont essentielles avant et après l’opération. ⚙️ Avant l’opération : bien se préparer ✅ 1. Adapter son mode de vie Maintenir un poids santé : un excès de poids fatigue les articulations et complique la récupération. Faire un peu d’exercice : renforcez les muscles autour de la hanche (marche douce, natation, vélo). Aménager la maison : prévoyez une chaise haute, évitez les tapis glissants, installez une barre d’appui dans la salle de bain. ✅ 2. Préparer son mental Renseignez-vous sur le déroulement de l’opération et la rééducation. Être bien informé réduit le stress et favorise une meilleure récupération. ✅ 3. Suivre les conseils médicaux Arrêtez ...
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