Az santé

 Le manque de sport peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur la santé physique et mentale. Voici les principaux effets d’un mode de vie sédentaire : 1. Conséquences Physiques Prise de poids : L'absence d'activité physique réduit la dépense calorique, favorisant l'accumulation de graisse. Faiblesse musculaire et perte de masse : Sans exercice, les muscles s’atrophient, ce qui peut entraîner des douleurs et une diminution de la force. Augmentation du risque de maladies : Le manque de sport est lié à des maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. Problèmes articulaires et osseux : L'inactivité favorise l'ostéoporose et les douleurs articulaires, notamment au dos et aux genoux. Troubles digestifs : L'exercice stimule le transit intestinal, et son absence peut entraîner constipation et ballonnements. 2. Conséquences Mentales Augmentation du stress et de l’anxiété : Le sport aide à libérer des en...

Beaucoup d'hommes ne sont pas conscients de leur risque d'ostéoporose jusqu'à ce qu'il soit trop tard, après une chute les envoie à l'hôpital. Découvrez comment protéger la santé des os. Ce est une idée fausse très répandue que l'ostéoporose ne affecte que les femmes plus âgées. En fait, les hommes de plus de 50 ans sont plus susceptibles de se briser un os due à l'ostéoporose que pour obtenir le cancer de la prostate. On estime à 2 millions d'hommes aux Etats-Unis souffrent d'ostéoporose, et un autre 12 millions sont à risque de la maladie d'amincissement des os. Les hommes qui développent l'ostéoporose sont également plus susceptibles de devenir invalide ou mourir à la suite d'une fracture de la hanche ou d'une autre complication que sont des femmes. En dépit de ces statistiques inquiétantes, l'ostéoporose ne est généralement pas sur le radar des hommes comme un risque majeur pour la santé. «Les hommes ne pensent pa...