Boire suffisamment d’eau chaque jour est un geste essentiel pour rester en bonne santé. Pourtant, dans notre quotidien chargé, il arrive souvent que nous négligions notre hydratation. Le corps, heureusement, nous envoie des signes d’alerte lorsque nous ne lui apportons pas assez d’eau. Voici 10 signes révélateurs d’un manque d’hydratation à ne surtout pas ignorer. 1. Vous avez constamment soif La sensation de soif est le signe le plus évident que votre corps réclame de l’eau. Si vous avez souvent la bouche sèche ou que vous ressentez le besoin de boire tout au long de la journée, c’est probablement que vous êtes déjà légèrement déshydraté. 2. Votre urine est foncée Une urine jaune foncé, voire ambrée, est un indicateur clair que vous ne buvez pas assez. En revanche, une urine claire ou jaune pâle indique une bonne hydratation. De plus, une diminution de la fréquence des mictions est également un signe de déshydratation. 3. Fatigue et somnolence Le manque d’eau peut affe...
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