Superaliments soi-disant sont nutritifs puissants qui aident à construire des os, prévenir les maladies chroniques, d'améliorer votre vue, et même vous garder votre esprit vif. Mais saviez-vous de nouvelles preuves suggérant que ces aliments vous êtes-vous aidé à obtenir et rester mince? Lire la suite pour les premiers superaliments pour perdre du poids, et commenter les emballer dans votre alimentation quotidienne! Haricots noirs Une tasse de haricots noirs emballe 15 grammes énorme de protéines satisfaisante et ne contient aucune des graisses saturées dans d'autres sources de protéines, comme la viande rouge. L'avoine L' avoine est riche en fibres, donc une portion peut vous aider à vous sentir rassasié tout au long de la journée. Juste une demi - tasse emballe 4,6 grammes d' amidon résistant , un glucide sain qui stimule le métabolisme et brûle les graisses. Avocats Il n'y a aucune raison d'avoir peur de manger des graisses...
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