Az santé

Nous continuons à en apprendre davantage sur les effets stimulants de la longueur d'onde de la lumière bleue et sa capacité à perturber le sommeil . Exposition à la lumière artificielle la nuit est reconnu comme un danger pour dormir , contribuant à la hausse des taux de perturbation et de troubles du sommeil . On a montré que les différentes longueurs d'onde de la lumière d'affecter des cycles de sommeil chez l'humain et la physiologie de diverses manières. La lumière bleue , une lumière à courte longueur d'onde , a été distingué comme plus significative perturbateur de dormir que les autres couleurs du spectre lumineux . La recherche a montré des retards de lumière bleue libération de la mélatonine, hormone du sommeil , perturbe les rythmes circadiens , et peut influencer les changements négatifs de l'humeur. Dans notre quête de l'efficacité énergétique , nous constatons nous-mêmes exposés à de plus grandes quantités de lumière bleue que jamais . Ampo...