L’acné est une affection cutanée fréquente, souvent liée à des déséquilibres hormonaux, au stress ou à une alimentation inadaptée. En plus d’une bonne routine de soins, certains compléments alimentaires naturels peuvent aider à réduire les inflammations , réguler le sébum et renforcer l’immunité cutanée . Top 5 des compléments efficaces contre l’acné 1. Vitamine D Renforce le système immunitaire Réduit les poussées d’acné Un déficit en vitamine D est souvent associé à une peau plus inflammée. Ce complément est particulièrement utile en hiver ou chez les personnes peu exposées au soleil. 2. Oméga-3 Diminue l’inflammation Lisse et hydrate la peau Présents dans les poissons gras ou en capsules, les oméga-3 agissent en profondeur pour calmer les rougeurs et améliorer la texture de la peau. 3. Zinc Puissant anti-inflammatoire Régule la production de sébum Le zinc est un minéral essentiel pour limiter les imperfections et accélérer la cicatrisation des bouton...
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