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La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique chronique qui touche le système nerveux central. Elle provoque des troubles moteurs, sensitifs ou visuels qui varient selon les personnes. En tant que kinésithérapeute , j’accompagne régulièrement des patients atteints de SEP. Voici mes conseils pratiques pour préserver la mobilité, limiter la fatigue et améliorer la qualité de vie. 💪 1. Bouger, même un peu, chaque jour L’activité physique régulière est essentielle, même en cas de fatigue. Elle permet de : Maintenir la force musculaire, Améliorer l’équilibre et la coordination, Prévenir les raideurs et les douleurs articulaires, Réduire la sensation de fatigue à long terme. Mon conseil : privilégiez des séances courtes mais fréquentes (15 à 30 minutes), avec des exercices doux : marche, vélo d’appartement, natation ou étirements à la maison. 🧍‍♀️ 2. Travailler l’équilibre et la posture Les troubles de l’équilibre sont fréquents dans la SEP. Le ki...

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune chronique qui affecte le système nerveux central (cerveau et moelle épinière). Elle se caractérise par la destruction progressive de la gaine de myéline , une substance qui entoure et protège les fibres nerveuses, facilitant la transmission rapide des signaux nerveux. Quand cette myéline est attaquée, les signaux sont ralentis ou bloqués, provoquant divers symptômes neurologiques. ⚠️ Causes et mécanismes Les causes exactes de la sclérose en plaques ne sont pas totalement connues, mais plusieurs facteurs semblent jouer un rôle : Facteurs immunitaires : le système immunitaire se dérègle et attaque par erreur la myéline. Prédisposition génétique : certaines personnes héritent d’une susceptibilité à la maladie. Facteurs environnementaux : faible exposition au soleil (manque de vitamine D), certaines infections virales (comme le virus Epstein-Barr), ou encore le tabagisme peuvent augmenter le risque. 👩‍⚕️ Les ...