Quand il fait chaud, on a envie de manger frais, léger, mais aussi savoureux. Ces 9 idées de sandwiches healthy sont idéales pour un repas équilibré, rapide et plein de saveurs. Parfaits pour le bureau, la plage ou un pique-nique ! 1. Jambon cuit, gouda et roquette Un classique revisité avec une touche de verdure. Le gouda apporte du fondant et la roquette une légère amertume très agréable. 2. Thon, avocat, tomate et roquette Ce sandwich est une bombe de bonnes graisses et de fraîcheur. L’avocat et le thon forment une alliance rassasiante et nutritive. 3. Légumes grillés, tomates, mozzarella en tranche Un combo végétarien, léger et fondant. La mozza et les légumes grillés donnent du goût sans alourdir. 4. Courgettes grillées, bresaola, cottage cheese La bresaola, charcuterie maigre italienne, s’associe au cottage cheese pour un apport protéiné sain. 5. Chou frisé, tomate, guacamole Un sandwich 100% végétal, riche en fibres, bon gras et vitamines. Le chou frisé donne du croqu...
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