Les reins, ces petits organes en forme de haricot, jouent un rôle crucial dans notre santé en filtrant les toxines du sang et en régulant divers processus corporels. Pourtant, de nombreux facteurs peuvent les endommager, souvent sans que nous nous en rendions compte. Voici les principaux perturbateurs et comment vous protéger : 1. Consommation excessive de sel : Trop de sel peut augmenter la pression artérielle et endommager les reins. Limitez votre consommation à moins de 5 grammes par jour. 2. Déshydratation : Ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner des calculs rénaux et des infections. Assurez-vous de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. 3. Médicaments en vente libre : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène peuvent causer des dommages rénaux lorsqu'ils sont pris en excès. Consultez toujours un médecin avant de les utiliser régulièrement. 4. Régime riche en protéines : Une consommation excessive de protéines peut surcharger l...
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