Avec l’arrivée de l’automne, les températures baissent, l’air devient plus humide et le système immunitaire se fragilise. Ce changement soudain favorise la prolifération des virus responsables du rhume. Les différences de température entre l’intérieur et l’extérieur, le manque de soleil (donc moins de vitamine D), et la fatigue accumulée jouent aussi un rôle. 🩺 Les symptômes typiques du rhume d’automne Nez qui coule ou bouché Gorge irritée Toux légère Fatigue générale Légère fièvre ou frissons Éternuements fréquents Ces symptômes sont bénins, mais gênants au quotidien, surtout lorsqu’ils persistent plusieurs jours. 🌿 Remèdes naturels pour soigner un rhume d’automne 1. 🍋 Le citron et le miel Un duo puissant pour apaiser la gorge et renforcer les défenses naturelles. 👉 Mélangez le jus d’un citron avec une cuillère à soupe de miel dans de l’eau tiède, à boire deux fois par jour. 2. 🫚 Le gingembre frais Le gingembre est antiviral, anti-inflammatoire...
Santé & bien-être : conseils et astuces naturelles au quotidien.